Hudvård vid rosacea
Vid rosacea är målet med hudvården att skona och stärka hudbarriären - inte att behandla huden hårt. En enkel, skonsam rutin gör ofta mer skillnad än många produkter.
Grundprincipen: mindre är mer
Rosacea-hud är ofta reaktiv och har en försvagad barriär. Håll rutinen enkel, byt en sak i taget och utvärdera lugnt. Sveda, stickningar och ökad rodnad är tecken på att en produkt är för stark.
En enkel rutin steg för steg
- Rengöring: en mild, parfymfri rengöring morgon och kväll. Använd ljummet - inte hett - vatten och klappa torrt.
- Fuktkräm: en lugnande, barriärstärkande kräm som håller huden mjuk och mindre reaktiv.
- Solskydd: bredspektrum SPF 30+ varje morgon, året om. Detta är det enskilt viktigaste steget.
Ingredienser som ofta passar
- Niacinamid - lugnande och barriärstärkande.
- Ceramider, glycerin och panthenol - återfuktar och stödjer barriären.
- Azelainsyra - kan dämpa rodnad och utslag (introducera försiktigt).
- Mineralfilter (zinkoxid) - ofta skönare solskydd för känslig hud.
Vad du bör undvika
- Produkter med alkohol (denat.), parfym och mentol.
- Starka syror och retinol i höga koncentrationer, samt mekanisk skrubb.
- Hett vatten, ångbad och hårda peelings.
- Att testa många nya produkter samtidigt.
Testa nytt försiktigt: introducera en produkt i taget under en till två veckor och gör gärna ett patchtest. Då vet du vad huden faktiskt svarar på.
Makeup och att dölja rodnad
Vill du jämna ut rodnaden fungerar ofta en grön färgkorrigerare under en lätt foundation. Välj parfymfria produkter och var skonsam vid borttagning. Smink är helt förenligt med rosacea så länge huden inte irriteras.
Hjälp att välja rätt
Utbudet av produkter är enormt och mycket är onödigt starkt för rosacea-hud. I en konsultation går vi igenom din nuvarande rutin och föreslår en enkel plan som passar din hud och dina triggers.